Gimnàstica Abdominal Hipopressiva

Gimnàstica abdominal hipopressiva – Mètode hipopressiu Marcel Caufriez.

Sessions individuals i personalitzades /  possibilitat de fer grup de 2 persones

• Sessions de 45' - la primera sessió, inclou avaluació i Història Clínica.
• Packs descompte de 5 i 10 sessions ( duració de sessions - 45' ) /  La primera sessió  ( inclou avaluació i Història Clínica ).
• Possibilitat de fer grup de 2 persones

Aprenentatge dels exercicis hipopressius, per a poder fer-los a casa

Prevenció- manteniment - tractament

BENEFICIS:

-  Augment del to muscular del sol pèlvic i de la faixa abdominal - tonificació de la musculatura abdomino-perineal. Millora el seu to i de la seva funció

- Disminució de la pressió intraabdominal i activació reflexa dels músculs del sol pèlvic i de la faixa abdominal

- Augment del to muscular de la faixa abdominal en repòs - ajuda a reduir el perímetre de la cintura

- Millora de la funció cardio-respiratòria , augment de l'elasticitat dels músculs respiratoris i elasticitat costal. Millor control de la respiració

- Reeducació postural, millora de la postura 

- Millora de l'equilibri i millores funcionals

-  Augment de la flexibilitat del cos

- Normalització de les tensions musculars del cos ( sobretot de la cadena posterior )

- Regularitza els factors metabòlics i oxidatius

- Baronormalitza la cavitat toràcica i abddominal

- Prevenció de tot tipus d'hèrnies ( inguinals, abdominals, etc)

- Prevenció de prolapses

- Prevenció i millora de la incontinència urinària

- Augmenta i regularitza els factors vasculars

- Prevenció de lesions musculars i articulars i prevenció de lesions i mals d'esquena

- Protecció i estabilització de la zona lumbo-pèlvica 

- Tonificació abdominal i lumbar

- Pot ajudar a disminuir els dolors en les lumbàlgies, pubàlgies, cervicàlgies, dorsàlgies, regles doloroses, etc. / Prevenció d'hèrnies lumbars.

- Indicat en dones i en homes esportistes ( corredors i corredores / indicat en esports on el salt estigui implicat ) 

- Increment i millora del rendiment esportiu

- Indicat en el post-part

- Tractament de la diàstasis abdominal

- Millora la funció sexual

- Augment de la dopamina i serotonina ( sensació de plaer i benestar )

- Benestar físic i emocional