Músculs respiració i tècnica running - Col.laboració d'Anna Verdú amb els fondistes de Tàrrega

El 21 d’abril del 2013, Anna Verdú ( fisioterapeuta ), va col•laborar per segon any consecutiu, en el “ Tu Pots “ de Tàrrega ( organitzat pel club d’atletisme 100 x100 fondistes de Tàrrega ). Aquest any , es va parlar dels músculs que intervenen en la respiració i els seus estiraments corresponents i es va ensenyar a tots els corredors, l’automassatge de la musculatura cervical i del diafragma. Es va parlar de quina postura hauria d’adoptar el corredor i la manera correcta de respirar per a poder assolir una bona tècnica. Finalment es va donar a conèixer la tècnica d’abdominals hipopressius i la gran importància del seu treball en el running. Gràcies a tots els participants.

 

 

Músculs respiració i tècnica running

Utilitzem galetes per ajudar a proporcionar la millor experiència possible a la web. En utilitzar aquest lloc, vostè accepta l'ús de galetes. Més informació
Configuració galetes